Artículos médicos de Nutrición y Dietética

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Selección de Alimentos Saludables

El cambio de hábito comienza con el conocimiento de sobre qué alimentos debe seleccionar y cuales consumir espaciadamente para cuidar la salud.

Si usted quiere perder peso evite consumir estos alimentos

Si desea bajar de peso debe evitar consumir helado, comida chatarra, pan blanco, bebidas azucaradas y bebidas alcohólicas, ya que genera el efecto contrario.

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Diabetes Tipo 2: enfermedad con diversos factores de riesgo

Padecer Obesidad, Sobrepeso, llevar una vida sedentaria y los antecedentes familiares son las principales causas por las que una persona desarrolla Diabetes.

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¿Por qué es bueno comer fresas?

Las fresas previenen el Cáncer, Diabetes, Arrugas y además ayudan a la digestión, a las personas hipertensas y disminuyen los niveles de Colesterol.

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Consumir café antes de realizar actividad física

La ingesta aguda de cafeína 30 minutos antes de realizar una prueba de ejercicio aeróbico aumenta la oxidación máxima de grasas, independientemente de la hora del día.

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Descubren fármaco capaz de reducir el peso corporal en un 20%

Así mismo el índice corporal disminuyó en 5.54, así como los riesgos de Enfermedades Cardíacas, Diabetes y otros problemas relacionados con la Presión Arterial.

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¿Qué cantidad de verduras y frutas se debe consumir al día?

Llevar una dieta adecuada podrá reducir los fallecimientos: 12% por Enfermedades Cardiovasculares, 10% por Cáncer y 35% por Enfermedades Respiratorias.

Beneficios de consumir manzana

La Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda comer una manzana al día porque estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

Ayuno Intermitente: beneficios, desventajas y riesgos

El ayuno o también conocido como fasting, consiste en dejar de consumir alimentos sólidos por un periodo y posteriormente alimentarse durante una franja horaria incluyendo las tres comidas básicas desayuno, comida y cena. Se ha considerado esta práctica como una dieta, ya que quienes la realizan han asegurado tener una pérdida de peso, entre otros beneficios.

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Cafeína: sustancia libre de riesgos para perder peso

De acuerdo con expertos, la mejor manera de consumir café y se quemen las grasas adecuadamente es sin azúcar y fuerte.

Nutricionistas en su provincia