Artículos médicos de Nutrición y Dietética

Alimentate bien contra la fibromialgia

Se calcula que la fibromialgia afecta el 2% de la población adulta, sobre todo entre las mujeres. La edad media de inicio de la enfermedad se sitúa entre los 34 y los 57 años. Una dieta adecuada ayuda a compensar los dolores.

Comer compulsivamente

El trastorno por atracón o sobreingesta compulsiva se da en el 3,5% de las mujeres y el 2% de los hombres. La media de edad de aparición está situada en los 25 años para las mujeres y los 21 para los hombres. La Dra. Moreno analiza diferentes estados psicológicos que lo provocan.

Migraña y alimentación

Determinados alimentos poseen altas cantidades de histamina. La ingesta excesiva de esta molécula aumenta el riesgo de padecer ataques de migraña. La Dra. Farré repasa qué alimentos deben evitarse para minimizar este tipo de dolores de cabeza.

Test de intolerancia alimentaria

El test de intolerancia alimentaria es una prueba que genera una muestra de alimentos que el paciente tolera y no tolera. Los síntomas de la intolerancia como inflamación intestinal, dolor de cabeza o dermatitis atópica, desaparecen al suprimir de nuestra dieta los alimentos que no toleramos.

Anemia nutricional

A veces nuestra sangre transporta menos oxígeno del habitual, aumentando nuestra sensación de cansancio y fatiga. En la mayoría de los casos, mediante una dieta personalizada podemos superar la anemia.

El engaño de las “dietas milagro”

Las dietas milagro no son la mejor opción ya que son desequilibradas, de hecho eliminan alimentos fundamentales. El desequilibrio nutricional puede provocar carencias nutricionales que pueden contraer problemas de salud serios. La mejor dieta para adelgazar es la dieta hipocalórica.

La dieta y el estado de ánimo

Los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo. El doctor Sánchez, especialista en nutrición, nos da algunas pistas de cómo hay que comer para sentirse bien y aclara los efectos del chocolate, los frutos secos y la dieta mediterránea.

Dieta para los gases intestinales o cómo deshinchar la tripa

Hay una serie de alimentos y costumbres que provocan que se hinche la barriga, una sensación de malestar que podemos evitar siguiendo estas sencillas recomendaciones de la Dra. Nogués, especialista en Nutrición y Dietética.

Conseguir una dieta para adelgazar sin perjudicar nuestra salud

Las dietas para adelgazar casi milagrosamente están en todos lados pero estas dietas nos pueden hacer perder peso y salud. El doctor Sánchez, experto nutricionista, nos explica las claves de una dieta personalizada que permite adelgazar sin perjudicar nuestra salud.

Recomendaciones para la retención de líquidos

La doctora Nogués ayuda con este artículo a todos los que sufren retención de líquidos a través de unos prácticos consejos e incluso un ejemplo de dieta. Son recomendaciones que deberían mejorar la vida de estas personas y evitar que la retención de líquidos se convierta en un problema grave.

Nutricionistas en su provincia